• Forside
• Viden i perspektiv

Mental sundhed
og trivsel

Hvordan skaber vi mental sundhed og god trivsel, når arbejdslivet er under konstant forandring? Og hvilke læringer og initiativer skal vi gøre brug af, for at sikre både fællesskab og fleksibilitet? Få viden og inspiration her.

• Historier fra hverdagen
• Inspiration til et godt arbejdsliv
• Perspektiver på emnet
• Arrangementer og podcasts

Nyhed

Kevin: ”Man skal føle, man har friheden til at udvikle sig”

Gode udviklingsmuligheder, opbakning fra chefen og en fleksibel kalender har stor betydning for 26-årige Kevin Andersson.

Nyhed

Mathilde: ”Vigtigt at blive set, hørt og føle sig god”

De første skridt ud i arbejdslivet efter uddannelse er ofte fyldt med usikkerhed og forventningspres.

Nyhed 23. okt 2022

Arbejdsplads jagter den perfekte pause

Et pilotprojekt med 20 minutters formiddagspause gav mere energi resten af dagen hos medarbejderne i Bilskade-afdelingen i Købstædernes Forsikring. Nu vil de skræddersy deres egen pause-model.  

Nyhed 24. okt 2022

20 minutters pause giver overskud resten af dagen

En formiddagspause på 20 minutter giver overskud på energikontoen resten af dagen.

Nyhed 26. sep 2022

”En lettelse at kunne fordybe sig i sit arbejde”

Lotte Bork Ferraro og medarbejderne i Marketing & Kundeoplevelse i Velliv har ugentlige fordybelsestimer, som de hver især planlægger.

Nyhed 8. sep 2022

5 timers fordybelse om ugen gav ro og overskud

I fem timer om ugen skulle medarbejderne i pensionsselskabet Velliv fordybe sig i deres arbejdsopgaver.

Quiz: Trivselsdilemmaer fra hverdagen

Test dig selv, hvordan du vil håndtere en række dilemmaer fra hverdagen og få tips til god trivsel.

Prøv quizzen

Nyhed

4 gode råd: Sådan tager du den svære samtale med kunderne

Få en psykologs gode råd til, hvordan man bedst overbringer dårlige nyheder til kunderne og undgår konflikter.

Det fleksible arbejdsliv

Gode råd til dig der arbejder fleksibelt

Det fleksible arbejdsliv giver øget trivsel, når det fungerer. Men det fleksible arbejdsliv fungerer ikke af sig selv. Her får du seks konkrete råd til at sikre trivslen.

Arbejdsliv og udvikling

Find balancen mellem sundhed, travlhed og stress

Grænsen mellem sundhed, travlhed og stress kan være svær at sætte, men al stress er som udgangspunkt skadeligt. Få mere viden, værktøjer og hjælp her.

Er du stresset?

Tag toppen af arbejdspresset

Stress-ekspert: Små ændringer kan gøre en stor forskel, når arbejdsopgaverne tårner sig op.

Arbejdsliv og udvikling

Er du udfordret på din trivsel?

De fleste oplever mistrivsel i løbet af et arbejdsliv. Læs, hvad du kan gøre og hvordan du kan få hjælp, hvis du mistrives i dit job.

Se flereSe færre

Arbejdsliv og udvikling

Få en samtale om dit arbejdsliv

Har du nogle arbejdsmæssige trivselsudfordringer, du har brug for at tale om? Hvis du foretrækker en uvildig person udenfor din virksomhed, kan du booke en gratis trivselssamtale med en konsulent i Finansforbundet.

Læs mere

Viden i perspektiv

At gå på arbejde skal øge den mentale sundhed og trivsel – ikke det modsatte!

Vi lever i en tid, hvor det at passe sit arbejde burde være foreneligt med mental sundhed og trivsel. Men virkeligheden er, at udfordringerne med mental sundhed og trivsel aldrig har været større og mere komplekse. Alt for mange sygemeldes og afskedigedes i værste fald som følge af mistrivsel og stress. Det må og skal vi aldrig acceptere.

Nyhed

Arbejdslivet efter corona: Det endelige opgør med industritilgangen?

Det er nu lidt over to år siden, at vores arbejdsliv blev forandret for altid. Da samfundet lukkede ned, fortsatte arbejdet i den finansielle sektor. Men hvad lærte det os om fremtidens arbejdsliv?

Viden i perspektiv

Vi vil gøre arbejdslivet mere holdbart

Arbejdsvilkårene bliver stadigt mere krævende for de ansatte i finanssektoren, og vi skal blive længere på arbejdsmarkedet. Vi ønsker at skabe holdbare arbejdspladser i et foranderligt, finansielt område, så vores medlemmer kan lykkes i arbejdslivet.

Nyhed

Trine Kolding: Drop multitasking - øv dig i at gøre én ting ad gangen

Hverdagens afbrydelser kan tackles med nogle enkle fif, siger Trine Kolding, ekspert i effektivitet og planlægning.

Nyhed

Modigt samarbejde skal give flere et godt arbejdsliv

Erhvervspsykolog og ph.d. Malene Friis Andersen er begejstret for den måde, finanssektorens arbejdsgivere og -tagere har eksperimenteret sammen på i projektet Future Work Lab, der rundes af til efteråret.

Nyhed

Antropolog: Vores arbejdsliv er indrettet efter et fejlagtigt og forældet menneskesyn

Regler og kontrol har skjulte omkostninger, siger antropolog Dennis Nørmark.

Nyhed

Små forandringer kan skabe stor arbejdsglæde

På den årlige arbejdsmiljødag med 230 deltagere satte BFA fokus på de små forandringer i hverdagen, der kan skabe større arbejdsglæde

Nyhed

Seks råd: Sådan passer du på dig selv i en stresset hverdag

I en presset hverdag er det vigtigt at opbygge en robusthed, så du kan holde hovedet koldt og hjertet varmt.

Nyhed

Vores syn på alder er håbløst forældet

Forældede fordomme er ifølge forsker Aske Juul Lassen med til at fastholde både arbejdsmarkedet og de ældre medarbejdere i en utidssvarende og uhensigtsmæssig situation. Og så er fordommene tilmed helt uberettigede. Bliv klogere her.

Se flereSe færre

02

okt

Gå-hjem-møde Sjælland

Gå godt med Mikael Kamber

Bruger du også det meste af din arbejdsdag indendørs og i et højt tempo? Oplev Mikael Kamber, der med humor og afsæt i forskningsbaseret viden sætter fokus på, ...

Gratis

Venteliste

03

okt

Gå-hjem-møde Nordjylland

Boost dit fokus

Få værktøjer, metoder og tips til at finde dine fokusrøvere og fokusboostere, skabe de bedste arbejdsbetingelser for din hjerne samt træne din evne til at finde...

Gratis

Åben

03

okt

Gå-hjem-møde Syddanmark

Sov godt hele natten

Har du indimellem problemer med at sove? Og drømmer du om at sove bedre? Denne aften får du søvnekspertens konkrete værktøjer med hjem, så du igen kan sove godt...

Gratis

Åben

03

okt

Gå-hjem-møde Midtjylland

Undgå følelsesforurening og få mere arbejdsglæde

Rikke Østergaard giver dig på dette gå hjem-møde viden og konkrete redskaber til at undgå, at du bliver følelsesforurenet af negative stemninger, og til hvordan...

Gratis

Åben

Arrangementer og kurser

• 

  Opmærksomhed på de små ting i livet

  Lyt med og dyrk en taknemmelighedsmeditation, hvor du udforsker de små ting i din hverdag, som er med til at gøre din dag bedre. I podcasten lytter du til Nina Lerche, der er naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

• 

  En selvkærlig pause

  Tag en selvkærlig pause, hvor du kan tjekke ind med dig selv og gennem fokus på kropslige fornemmelser vækker en fornemmelse af omsorg og nærvær til dig selv. I podcasten lytter du til Nina Lerche, der er naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

• 

  Åben dig op for nuets glæde og nydelse

  På vej hjem fra arbejdet eller blot behov for en rolig tur? Prøv en gående meditation, hvor du bliver opmærksom på den glæde og nydelse som altid er tilstede i nuet. I podcasten lytter du til Nina Lerche, der er naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

• 

  En rolig pause midt på dagen

  Få hjælp til at berolige dit nervesystem og til at sænke stressniveauet i din krop. Lyt til podcasten når du har brug for indre ro i løbet af dagen, eller lyt til den som en afslutning på arbejdsdagen. I podcasten lytter du til Nina Lerche, der er naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

• 

  Gå dig til indre ro

  Podcasten hjælper dig til at være til stede i din krop og mærke naturen omkring dig, så du får en rolig pause, mens du går i et langsomt tempo. I podcasten lytter du til Nina Lerche, der er naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

• 

  Vær med det, der er

  Podcasten er en invitation til at være med det, der er svært. Brug den i naturen, når du mærker følelsesmæssig uro eller kropslige spændinger. I podcasten lytter du til Nina Lerche, der er naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

• 

  Trivsel i Finanssektoren

  Lyt med når samfundskritiker Svend Brinkmann og stressekspert og forskningsgruppeleder Malene Friis Andersen taler om trivsel og stress i den finansielle sektor.

• 

  Tøm hovedet før sengetid

  Bliv guidet til at give slip på tanker og bekymringer, og få en rolig afslutning på dagen. Du kan lytte til podcasten inden sengetid, eller mens du ligger i sengen, så du lettere kan falde i søvn. I podcasten lytter du til Nina Lerche, der er naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

• 

  Sid ned, og hvil dig

  Podcasten hjælper dig med at fokusere din koncentration og berolige dit sind, mens du sidder i naturen og retter opmærksomheden mod dit indre liv. I podcasten lytter du til Nina Lerche, der er naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

• 

  Giv plads til det der fylder - i naturen

  Få hjælp til at give plads til det som fylder inden i dig, og få mulighed for at udforske, hvordan naturen kan hjælpe dig med at rumme og holde det der måske føles lidt tungt og trist. I podcasten lytter du til Nina Lerche, der er naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.