• Forside
• Viden i perspektiv

Er du stresset?

Stress kan ramme alle. Tal åbent om stress og trivsel med dine kolleger og din leder.

27%

af medlemmerne føler sig stressede i et omfang, der kan få konsekvenser for deres helbred

30%

af de 30-39-årige er stressede

43%

af medlemmerne oplever, at de ikke kan nå deres arbejde

Arbejdsliv og udvikling

Netværk om trivsel

Et netværk for dig, der er vendt tilbage på job efter en stresssygemelding og vil dele indsigter og erfaringer i et fællesskab med andre i samme situation.

Er du stresset?

Tag toppen af arbejdspresset

Stress-ekspert: Små ændringer kan gøre en stor forskel, når arbejdsopgaverne tårner sig op.

Lena leder ud fra trivsel

Medarbejdernes ve og vel ligger Lena Grenander Hansens hjerte nær. Hun er Deputy Head of AML-team 1 i Danske Bank og har haft konsekvenserne af dårlig trivsel helt inde på livet. Hun blev leder i 2018 for at gøre en forskel for trivslen, som hun ikke går på kompromis med.

Læs artikel

Lad os tage snakken om stress

• 

  Gå dig til indre ro

  Podcasten hjælper dig til at være til stede i din krop og mærke naturen omkring dig, så du får en rolig pause, mens du går i et langsomt tempo. I podcasten lytter du til Nina Lerche, der er naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

• 

  En rolig pause midt på dagen

  Få hjælp til at berolige dit nervesystem og til at sænke stressniveauet i din krop. Lyt til podcasten når du har brug for indre ro i løbet af dagen, eller lyt til den som en afslutning på arbejdsdagen. I podcasten lytter du til Nina Lerche, der er naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

• 

  Meditation efter hårde arbejdsdage

  Når Brand Manager i Jyske Finans, Ole Storgaard, har haft en hård arbejdsdag, mediterer han. Hør, hvordan han først skulle overtales til at gå med til yoga, men i dag bruger især meditation flittigt til at tage stress i opløbet og stoppe tankemylder.

• 

  Ensomhed på arbejdet er skyld i stress

  Selvledelse er en forbandelse, som skaber ensomhed på arbejdspladsen - og ensomhed giver stress. Det siger psykolog Allan Holmgreen.

• 

  Bekæmp ensomhed som tillidsrepræsentant

  Som tillidsrepræsentant kan du gøre en afgørende forskel for kolleger, der er på vej ud i ensomhed på arbejde, eller allerede kæmper med den. Hør psykolog Allan Holmgreens bud på, hvordan.

• 

  Mød dig selv - også når det er svært

  Denne lydfil hjælper dig til at bevæge de følelser og fornemmelser, der bevæger sig i dig lige nu. Uanset hvad du mærker, så bliver du i lydfilen guidet til at møde dig selv og dine følelser - og derigennem skabe et pusterum for dig selv, hvor du blot skal være tilstede i nuet.

• 

  Sid ned, og hvil dig

  Podcasten hjælper dig med at fokusere din koncentration og berolige dit sind, mens du sidder i naturen og retter opmærksomheden mod dit indre liv. I podcasten lytter du til Nina Lerche, der er naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

• 

  Slip tanker og bekymringer

  Denne lydfil er skabt til dig, der oplever mange tanker og bekymringer. Du bliver i lydfilen guidet til at bringe opmærksomheden tilbage til nuet, og blot være tilstede med det ene rolige åndedræt efter det andet. Samtidig får du mulighed for at erfare, at du altid har friheden til at slippe dine tanker og blot være tilstede med dit åndedræt.

• 

  Tøm hovedet før sengetid

  Bliv guidet til at give slip på tanker og bekymringer, og få en rolig afslutning på dagen. Du kan lytte til podcasten inden sengetid, eller mens du ligger i sengen, så du lettere kan falde i søvn. I podcasten lytter du til Nina Lerche, der er naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

• 

  Vær med det, der er

  Podcasten er en invitation til at være med det, der er svært. Brug den i naturen, når du mærker følelsesmæssig uro eller kropslige spændinger. I podcasten lytter du til Nina Lerche, der er naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

"Det er uacceptabelt, at vi som samfund accepterer, at så mange danskere bliver syge og dør af stress. Det er det moderne samfunds største pandemi. Vi kan standse den, hvis vi vil."

- Michael Budolfsen, Næstformand i Finansforbundet

Hør Kent Petersen fortælle om sine udfordringer ved at vende tilbage på job efter en stresssygemelding.

Nej

Det er i orden at sige fra.

Pyt

Det er godt at have en naturlig distance til arbejdet.

Hjælp

Husk på, at der er mennesker omkring dig, der gerne vil hjælpe dig.

Flowtilstand modvirker stress

Arbejdspladser burde fjerne faktorer, som forhindrer medarbejderne i at komme i flow. Gør de det, har man samtidig fat i en effektiv nøgle til stressforebyggelse, mener stressrådgiver Marianne Lassen.

Læs mere

Tre tips

1

Tal med din leder og afstem forventninger.

2

Prioriter højst tre opgaver.

3

Øv dig i at være tilfreds med det, du faktisk får lavet.

Viden i perspektiv

Sagde fra overfor arbejdspres - og kom stærkt igen

Hun ville ikke selv have troet det muligt, men privatrådgiver Louise Elena Bjørnholdt fra Nordea opnår bedre resultater ved at arbejde mindre.

Læs artikel

Mere om trivsel

Viden i perspektiv

TEMA: Trives du med forandring?

Nogle af forandringerne skaber forventningsglæde og begejstring, mens andre forandringer opleves som en trussel mod noget, vi kender og gerne vil beholde.

Viden i perspektiv

TEMA: Leder du dig selv?

Er du blandt de 22 procent, der leder dig selv? Selvledelse kan være vejen til større indflydelse på arbejdsopgaver og højere arbejdsglæde, men det kan også give udfordringer.

Arbejdsliv og udvikling

Få en samtale om dit arbejdsliv

Finansforbundet hjælper dig med at trives og lykkes i dit arbejdsliv. Vi er din uvildige sparringspartner og vores dygtige konsulenter sidder klar til at give dig sparring. Log på Mit Forbund for at booke en karrieresamtale.

Læs mere her

Nyheder

Nyhed 9. maj 2022

Seks råd: Sådan passer du på dig selv i en stresset hverdag

I en presset hverdag er det vigtigt at opbygge en robusthed, så du kan holde hovedet koldt og hjertet varmt.

Nyhed 8. aug 2022

Flest stress-sygemeldinger efter sommerferier

Opladet efter ferien – eller tværtimod fuldstændig drænet? Få råd til at undgå at blive syg af stress ovenpå sommerferien.

Nyhed 18. nov 2019

Finansforbundet vil tilbyde trivselssamtaler

”Vi må bare konstatere, at det er vores medlemmer, som kommer i klemme, hvis der ikke er nogen, der tager opgaven på sig”, siger Finansforbundets formand Kent Petersen om initiativet, der udspringer af at mange medlemmer er presset.

Nyhed 13. jan 2020

Arbejdsfællesskab modvirker stress

Hjernen arbejder og heles bedre efter belastning, hvis man er sammen med andre, og udfordringer opfattes som mindre, når man har nogen omkring sig at dele dem med, lød det på Finanssektorens Arbejdsmiljødag.

Nyhed 4. nov 2019

Topledelsen skal ind i kampen mod stress

Vi er galt afmarcherede, når det gælder forståelsen af stress, mener filosof og forfatter Mette Vesterager. Stress skal tænkes med ind i virksomhedernes strategi, ikke alene overlades til HR.

Arbejdsliv og udvikling

Find balancen mellem sundhed, travlhed og stress

Grænsen mellem sundhed, travlhed og stress kan være svær at sætte, men al stress er som udgangspunkt skadeligt. Få mere viden, værktøjer og hjælp her.

Nyhed 25. mar 2019

Beskyt dine børn, når du er stresset

Stressede forældre slæber psykisk bagage med hjem fra arbejdet, og det går ud over børnene, viser undersøgelser. ”Børn af forældre med traumer, kan blive så påvirkede af fars eller mors mentale tilstand, at de selv får nogle af de symptomer, som forældrene har”, siger psykoterapeut Susanne Bang.

Nyhed 8. jul 2019

Ledere vil være bedre til at håndtere stress

Finansforbundet er på kort tid væltet bagover af tilmeldinger fra ledere, som på et tre dages lederudviklingsforløb til efteråret vil have værktøjer til at skabe gode resultater og trivsel hos både medarbejdere og ledere. ”Efterspørgslen viser, at der er et stort behov blandt ledere i sektoren om at blive bedre til at skabe et godt arbejdsmiljø for deres medarbejdere og dem selv”, siger Finansforbundets næstformand Michael Budolfsen.

Nyhed 25. nov 2019

Faglig stolthed kræver trivsel

Finanssektorens medarbejdere vil se meningen med deres arbejde. Den grænseløse måde at arbejde på kombineret med et stærkt følelsesmæssigt engagement i arbejde og virksomhed kan blive for meget for den medarbejder, der går ned med stress, siger professor på Copenhagen Business School Sara Louise Muhr.

Se flereSe færre

Arrangementer

Se alle arrangementer og kurser