Eftermiddagsmeditation nr. 3 - for dig der er ny på jobmarkedet

TIL DIG DER ER NY I ARBEJDSLIVET

Meditation kan være en uvurderlig praksis for dig der træder ind i arbejdslivet. I en tid præget af nye udfordringer, pres og konstant digital stimulering, tilbyder meditation et pusterum. Den hjælper med at forbedre koncentrationen, mindske stress og øge selvbevidstheden. Ved regelmæssig praksis kan man bedre tackle arbejdslivets krav, finde klarhed i beslutningstagning og forbedre relationer med kollegaer.

På dette forløb, kan du tilmelde dig de enkelte dage og tidspunkter. Vi starter dette forløb med en workshop/introduktion den 2. november 2023. Herefter er der i alt seks meditationer. Du skal tilmelde dig hver enkel meditation. Der er et begrænset antal pladser og det er først-til-mølle-princip.

Udbytte

• Meditation kan være særligt gavnlig for dem, der er nye i arbejdslivet, af flere grunde:
• Stressreduktion: At træde ind i arbejdslivet kan være overvældende og stressende. Meditation kan hjælpe med at reducere angst og stress, hvilket gør det lettere at håndtere nye udfordringer.
• Forbedret fokus og koncentration: Meditation kan hjælpe med at forbedre din opmærksomhed, hvilket er vigtigt, når di lærer nye færdigheder eller tilpasser sig en ny arbejdsrutine.
• Forbedret beslutningstagning: Meditation kan øge din selvbevidsthed, hvilket kan bidrage til bedre beslutningstagning, især når man står over for arbejdsrelaterede dilemmaer.
• Meditation kan altså fungere som et værktøj, der hjælper en person med at navigere gennem de første stadier af et nyt job med ro, klarhed og selvtillid.

Mere om indholdet
Meditation mere end bare afslapning; det er et værktøj til at navigere i en kompleks verden med ro og indsigt.

Dette forløb starter med en introduktionsworkshop og derefter er der 6 datoer med meditation både morgen og eftermiddag. Kom som du er. Dette kræver ikke specielt tøj. Du skal blot kunne sidde behageligt

Program
Den 2. november - Introduktion til meditation og vejrtrækning, kl. 15.00-16.30
Den 7. november - Eftermiddagsmeditation, kl. 16.30 - 17.15
Den 8. november - Morgenmeditation, kl. 7.30 - 8.15
Den 27. november - Eftermiddagsmeditation, kl. 16.30 - 17.15
Den 29. november - Morgenmeditation, kl. 7.30 - 8.15
Den 5. december - Morgenmeditation, kl. 7.30 - 8.15
Den 6. december - Eftermiddagsmeditation, kl. 16.30 - 17.15

Hele listen med meditationstidspunkter findes her

Om underviser
Marie Kronquist har tidligere været professionel basketballspiller og politibetjent, men i dag er hun spirituel og buddhistisk vejleder for flere danske topledere.

Undervisning vil foregå i https://sanghaen.dk/ - Hvor du kan læse mere om Marie og hendes metoder

Afbud
Du kan gratis melde afbud optil 14 dage før arrangementsstart. Herefter refunderes deltagergebyret ikke.

Anden info
Vi gør opmærksom på, at navn- og mailoplysninger på alle tilmeldte til dette arrangement kan blive videregivet til underviser og kursusudbyder til brug for afvikling af arrangementet. Vi deler ikke dine oplysninger med de øvrige kursusdeltagere.