Giv dig selv en julegave: bedre trivsel på jobbet

Men der er også den anden side. Når opgaverne hober sig op, pauserne forsvinder, og når vi mister overblikket, bliver travlhed til pres – og det kan tære på både kvalitet og trivsel.

Den gode travlhed kendetegnes af:

•    Tydelige mål og prioriteringer
•    Indflydelse på egne opgaver
•    Meningsfulde aktiviteter og pauser

Travlhed bliver problematisk, når:

•    Ressourcerne ikke matcher opgaverne
•    Kalenderen styrer dig – ikke omvendt
•    Små opgaver føles som store belastninger

Langvarig ekstra travlhed kan føre til fejl, frustrationer og stress. Derfor er balancen vigtig - også i juletiden.

Skab balance og overskud – oplev, hvordan små ændringer kan styrke din arbejdsdag!

Med Finansforbundets hæfte 5 arbejdsværktøjer til at få styr på arbejdspresset får du enkle og effektive redskaber til at skabe overblik, prioritere og styrke din trivsel – både alene og sammen med kolleger. 

Brug værktøjerne som et redskab til at starte den gode dialog. Hæftet er udviklet for at hjælpe med at forebygge og håndtere højt arbejdspres, og indeholder disse 5 værktøjer:

Stresstrappen: Hvor er du på skalaen?
Ressourcevægten: Balance mellem arbejdskrav og ressourcer?
Indflydelsescirklen: Hvad kan du påvirke? 
Firkløvermodellen: Prioriter opgaverne
Prioriteringskortet: Vælg handlinger med størst effekt.

Små pauser, stor arbejdsglæde 

Primo 2026 lancerer Jyske Bank koncernen Well-being by Pleaz til alle medarbejdere. Et stærkt supplement til vores kendte elastikøvelser og øvelsesbanken i VIS.

Formålet er at holde energi, præstation og kreativitet oppe samt forebygge gener og nedslidning ved stillesiddende kontorarbejde – samtidig med, at det bliver let og sjovt at styrke trivsel, forebygge stress og skabe bedre relationer på arbejdspladsen, helt uden behov for forberedelse eller særligt udstyr.

Hvad er Pleaz?

Pleaz er en onlineløsning med 200 korte øvelsesvideoer integreret i Microsoft Teams.

Instruktører som Rikke Hørlykke, Stig Severinsen og Eskild Ebbesen guider os gennem øvelser på 3-5 minutter inden for fysisk og mental sundhed. 

Øvelserne kan laves alene eller sammen med kolleger – også på distancen.

De små pauser giver energi, fokus og overskud og styrker både fællesskab og arbejdsglæde.

Kort sagt: Pleaz gør arbejdsdagen mere energifyldt, balanceret og inspirerende.

Vi former hverdagen – sammen

Afslutningsvis er det værd at huske, at vores trivsel ikke kun formes af, hvor travlt vi har, men også af, hvordan vi taler om og håndterer ekstra travlhed i fællesskab. 

Når vi sætter ord på vores oplevelser og bruger de værktøjer, vi har til rådighed, kan vi sammen skabe et arbejdsmiljø, hvor der er plads til både engagement, pauser og gode relationer. 

Trivsel handler om at finde balancen – både i de perioder, hvor tempoet er højt, og når der er tid til fordybelse og fællesskab. 

Husk, at arbejdslivet er en stor del af livet, og at der også skal være plads til alt det andet, der også giver glæde og energi.

Glædelig jul og godt nytår.