Menu luk

Bevar dig selv – i en travl og foranderlig hverdag

Tidspunkt
8. dec 2022, 9.30 - 15.30
Format
1-dags kursus
Afholdelsessted
Hotel Opus Horsens
Egebjergvej 1
8700 Horsens
Tilmeldingsfrist
7. november 2022
Pris
250,00 kr.
Målgruppe
Alle medlemmer
Åben
0 8

Lær om robusthed og hvordan du bevarer ro, optimisme og handlekraft, når du møder pres, problemer eller modgang.

Efter gå-hjem-mødet er du klogere på

  • Hvad er robusthed? Og hvorfor er det vigtigt? 
  • Hvad er stress? Og hvordan påvirker det vores fysiske overskud og mentale ydeevne? 
  • Hvad er stressrelateret belastning? 
  • Hvordan kan mental robusthed hjælpe os med at holde hovedet koldt i pressede situationer? 
  • Gode råd og metoder til hvordan du styrker din robusthed 

I en verden som i stigende grad udfordrer os med et accelererende tempo, kompleksitet og forandringer, er robusthed blevet en nødvendig livskompetence at besidde. 

Robusthed er ikke skjold der gør os usårlige, så vi kan klare hvad som helst. Det handler derimod om hvordan vi kan bevare set bedste og sundeste i os selv, og kan, trods pres, tænke os om og træffe bevidste valg for, hvordan vi vil håndtere det pres vi står over for.  

Vi er ikke alle født lige robuste, ej heller med samme form for robusthed, men vi kan alle udvikle og styrke vores robusthed med den rette viden, selvindsigt og træning. 

Program
Kl. 09.00-09.30 Morgenmad
Kl. 09.30-12.15 Første del af kurset
Kl. 12.00-12.30 Frokost
Kl. 12.30-15.30 Anden del af kurset
Kl. 15.30 Tak for i dag

Programmet vil bestå af oplæg samt involvering gennem dialog og refleksion

Oplægsholder
Birgitte Dam Jensen har arbejdet i mere end 15 år med robusthed. Hun har blandt andet trænet soldater i gidseloverlevelse i Forsvaret, undervist skuespillere på Odense Skuespillerskole og arbejdet med ledere og topledere. Hun er terapeut med speciale i stress, chok, traume og resiliens, forfatter til bogen ”Bevar dig selv - robust i en uforudsigelig fremtid” og udgiver podcasten af samme navn. Læs mere på hjemmesiden www.bevardigselv.dk

Anden info
Vi gør opmærksom på, at navn- og mailoplysninger på alle tilmeldte til dette arrangement kan blive videregivet til underviser og kursusudbyder til brug for afvikling af arrangementet. Vi deler ikke dine oplysninger med de øvrige kursusdeltagere.


Birgitte Dam Jensen

 

Kontakt

Center for læring og udvikling

Afmeld ?

Du er nu afmeldt arrangementet

Hvis du har betalt for arrangementet, får du beløbet tilbagebetalt.
Arrangementet vil ikke længere fremgå på din liste i Mit forbund