Menu luk

Bevar dig selv – i en travl og foranderlig hverdag

Tidspunkt
23. mar 2022, 17.00 - 19.15
Format
Gå-hjem-møde
Afholdelsessted
Finansforbundet
Applebys Plads 5
1411 København K
tilmeldingsfrist
8. marts 2022
Pris
Gratis
Målgruppe
Alle medlemmer, Ledere, Studerende
Åben
2 3

Lær om robusthed og hvordan du bevarer ro, optimisme og handlekraft, når du møder pres, problemer eller modgang.

Efter webinaret er du klogere på:

  • · Hvad er robusthed – og hvorfor er det vigtigt?

· Hvad er stress - og hvordan påvirker det vores fysiologi og mentale ydeevne?

  • · Hvad er stressrelateret belastning?
  • · De 5: Robusthedens fjender – stressens venner

· Gode råd og metoder til at udvikle og styrke din robusthed

I en verden som i stigende grad udfordrer os med et accelererende tempo, kompleksitet og forandringer, er robusthed blevet en nødvendig livskompetence at besidde.

Robusthed er ikke skjold der gør os usårlige, så vi kan klare hvad som helst. Det handler derimod om hvordan vi kan bevare set bedste og sundeste i os selv, og kan, trods pres, tænke os om og træffe bevidste valg for, hvordan vi vil håndtere det pres vi står over for.

Vi er ikke alle født lige robuste, ej heller med samme form for robusthed, men vi kan alle udvikle og styrke vores robusthed med den rette viden, selvindsigt og træning.

Program

Kl. 16.30 - 17.00: Kaffe og kage
Kl. 17.00 - 18.00: Selve arrangementet går i gang
Kl. 18.00 - 18.30: Sandwich
Kl. 18.30 - 19.15: Arrangementet fortsætter
Kl. 19.30: Tak for i dag.

Programmet vil bestå af oplæg samt involvering gennem dialog og refleksion

Oplægsholder

Birgitte Dam Jensen har mere end 15 års erfaring med at undervise i robusthed. Hun har blandt andet trænet soldater i gidseloverlevelse i Forsvaret, undervist skuespillere på Odense Skuespillerskole og er terapeut med speciale i stress, chok, traume og resiliens. Forfatter til bogen ”Bevar dig selv - robust i en uforudsigelig fremtid” og producerer podcasten ”Bevar dig selv” Læs mere på hjemmesiden www.bevardigselv.dk

GDPR

Vi gør opmærksom på, at navn- og mailoplysninger på alle tilmeldte til dette arrangement vil blive videregivet til underviser og kursusudbyder til brug for afvikling af arrangementet. Vi deler ikke dine oplysninger med de øvrige kursusdeltagere.

Birgitte Dam Jensen
Birgitte Dam Jensen

 

Kontakt

Center for læring og udvikling

Afmeld ?

Du er nu afmeldt arrangementet

Hvis du har betalt for arrangementet, får du beløbet tilbagebetalt.
Arrangementet vil ikke længere fremgå på din liste i Mit forbund