Tag en pause med denne populære wellness-aktivitet hos Plugin Heat Club, hvor du kaster dig ud i varme, kulde og åndedrætsøvelser, der styrker dit mind-set og velvære. 

Fordele ved at deltage

• Sund pause fra den stressede hverdag
• Sjov og udfordrende oplevelse
• Velvære og selvudvikling
• Sundhedsmæssige fordele, både mentalt og fysisk
• Netværk med andre studerende

Om saunagus
Trænger du til et afbræk fra eksamenslæsningen, studiet, eller har du blot lyst til at prøve kræfter med saunagus, isbad og åndedrætsøvelser? 

Med dette arrangement kan du berolige tankerne og styrke krop og sind. Du vil blive guidet igennem en kombination af sauna og isbad, hvor aromatiske dufte fra saunagus skaber en dybt afslappende og forfriskende oplevelse for både krop og sind. 

Uanset om du er en erfaren saunagus-entusiast eller prøver det for første gang, vil du efterfølgende føle dig fornyet og revitaliseret. 

Plugin kombinerer sauna med isbad, åndedrætsøvelser med passionerede facilitatorer, som fokuserer på selvudvikling og optimering af din livsstil med videnskabeligt baserede teknikker.

Dette er Plugins DEEP session, der er rolig, meditativ og skaber genoprettende energi.

Vi har også sessioner på følgende datoer

• Tilmeld dig DEEP sessionen den 4.maj  her
• Tilmeld dig DEEP sessionen den 18. maj her
   

Praktisk info
For at få den bedste oplevelse er det vigtigt, at du ikke har spist umiddelbart inden, og at du er velhydreret. Husk at medbringe badetøj samt to håndklæder – et mindre til at sidde på i saunaen og et større til badet. 

Det anbefales også at medbringe en vandflaske, da der er adgang til en vandautomat samt gratis elektrolytter.

Omklædningsrummene er kønsopdelte og udstyret med skabe, men du skal selv medbringe en lås, hvis du ønsker at låse dit skab.

Program
Kl. 15.15 Ankomst
Kl. 15.30 Omklædt og klar til velkomst
Kl. 16.30 Afrunding med kombucha, elektrolytter og vand.
Kl. 16.45 Tak for denne gang!

Der vil være 3 runder saunagus på 10-15 minutter, samt 3 “pauser” med mulighed for isbad.

Om underviser
Hos Plugin handler det ikke kun om olier, varme, vifteteknik, det handler også om at vise folk ind til deres kerne, der hvor der er ro og fokus.

Derfor træner Plugins gusmestre et omfattende program lavet af medstifteren Hjalte Wieth og Plugin-teamet, som de sidste 7 år er bl.a. uddannet i Saunagus, koldtvandsterapi, vejrtrækning og meditation af nogle af verdens dygtigste eksperter, herunder Wim Hof.