Saunagus og isbad hos Plugin Heat Club

For dig, der er studerende eller i starten af dit arbejdsliv.

Tag en pause med denne populære wellness-aktivitet hos Plugin Heat Club, hvor du kaster dig ud i varme, kulde og åndedrætsøvelser, der styrker dit mind-set og velvære. 

Fordele ved at deltage

• Sund pause fra den stressede hverdag
• Sjov og udfordrende oplevelse
• Velvære og selvudvikling
• Sundhedsmæssige fordele, både mentalt og fysisk
• Netværk med andre studerende

Om saunagus
Trænger du til et afbræk fra eksamenslæsningen, studiet, eller har du blot lyst til at prøve kræfter med saunagus, isbad og åndedrætsøvelser? 

Med dette arrangement kan du berolige tankerne og styrke krop og sind. Du vil blive guidet igennem en kombination af sauna og isbad, hvor aromatiske dufte fra saunagus skaber en dybt afslappende og forfriskende oplevelse for både krop og sind. 

Uanset om du er en erfaren saunagus-entusiast eller prøver det for første gang, vil du efterfølgende føle dig fornyet og revitaliseret. 

Plugin kombinerer sauna med isbad, åndedrætsøvelser med passionerede facilitatorer, som fokuserer på selvudvikling og optimering af din livsstil med videnskabeligt baserede teknikker.

Dette er Plugins DEEP session, der er rolig, meditativ og skaber genoprettende energi.

Praktisk info

• Du må ikke have spist lige inden og vær gerne velhydreret
• Medbring badetøj
• Medbring håndklæder (et mindre håndklæde til at sidde på i saunaen og et større til badet)
• Medbring vandflaske (der er vandautomat og gratis elektrolytter)
• Der er kønsopdelt omklædningsrum med skabe (medbring egen lås til skab)

Program

• Ankomst 15 minutter før
• Omklædning og velkomst
• 3 runder saunagus på 10-15 minutter.
• 3 “pauser” med mulighed for isbad.
• Vi runder af med kombucha, elektrolytter og vand

Om underviser
Hos Plugin handler det ikke kun om olier, varme, vifteteknik, det handler også om at vise folk ind til deres kerne, der hvor der er ro og fokus.

Derfor træner Plugins gusmestre et omfattende program lavet af medstifteren Hjalte Wieth og Plugin-teamet, som de sidste 7 år er bl.a. uddannet i Saunagus, koldtvandsterapi, vejrtrækning og meditation af nogle af verdens dygtigste eksperter, herunder Wim Hof.