Eksamensklar! Få ro på tanker og nerver med de effektive HjerneRo teknikker

"Kommer det overhovedet til at gå godt – og hvad nu hvis det ikke gør?"

Kender du til tankemylder og bekymringer, der kører i ring op til eksamen? Tvivler du nogle gange på dig selv og din faglighed? Og ender du måske med at udskyde læsningen, fordi koncentrationen ikke rigtig er der?

Sådan behøver det ikke at være. På dette webinar får du konkrete teknikker til at håndtere negative tanker, søvnproblemer, nervøsitet og eksamenspres, så du kan finde ro og fokus midt i forberedelserne. Målet er, at du går til eksamenerne med større overskud, styrket forberedelse og mere tro på dig selv.

På webinaret lærer du bl.a.:

• Hvordan dine tanker og følelser påvirker din evne til at fokusere
• Hvad du konkret kan gøre, når nervøsiteten melder sig
• Enkle teknikker til at få ro i hovedet – uanset hvor travlt du har
• Hvordan du slipper bekymringer, så du sover bedre og får mere hjernero til at fordybe dig

På webinaret lærer du de enkle og effektive HjerneRo teknikker, du kan bruge med det samme – både før og under eksamen – og også i dit øvrige studie- og privatliv, fx når du bliver fanget i bekymringer og hvad-nu-hvis-tanker om fremtiden eller presset i forbindelse med job og karriere.

Program
Online webinar fra Finansforbundets studie. 1 times oplæg ved Mads Hyldig samt 15 minutter til at stille spørgsmål afslutningsvis.

Om underviseren
Mads Hyldig er psykolog, medstifter af Mindcamp og forfatter til bestselleren HjerneRo. Han har mange års erfaring med at hjælpe mennesker med at finde ro midt i kaos – blandt andet fra sin tid som udsendt i Afghanistan i 2013. Mads underviser med en varm, nærværende og praksisnær tilgang, der gør det let at omsætte viden til handling – også når nerverne sidder uden på tøjet.

Anden info
Dit navn, e-mail, billede og video kan være synlig for de øvrige deltagere til arrangementet. Dit navn, mail og virksomhed kan desuden blive videregivet til underviseren, alene til brug for undervisers afvikling af arrangementet. 

Du kan til enhver tid gøre indsigelse i forhold til videregivelse af dine personoplysninger samt synliggørelse af disse for de øvrige deltagere. Dette kan du gøre ved at sende en mail til clu-gdpr@finansforbundet.dk med angivelse af navnet på arrangementet, hvorefter du vil blive frameldt