Menu luk

test side

Denne side er lavet ifm undervisning af *line

Undervisning

Når man skal være i en virtuel undervisningsituation i længere tid, er det vigtigt at huske at holde pauser. Hvis man ikke holder pauser, bliver øjnene trætte og kroppens stofskifte daler. Derfor skal du prøve at overholde 20-8-2 - altså 20 minutters stillesiddende arbejde, 8 minutter op at stå og 2 minutters fysisk aktivitet. Så husk at hente frisk kaffe en gang i mellem!

20 minutters stillesiddende arbejde, 8 minutter op at stå og 2 minutters fysisk aktivitet
- Rikke Henriksen

*20-8-2 gælder selvfølgelig også, når du bare er på dit almindelige arbejde, hvad enten det er på kontoret eller hjemme på corona-vagt.