Menu luk

INDRETNING AF ARBEJDSPLADSEN

 

OPMÆRKSOMHEDSPUNKTER

GODE RÅD

Fysisk indretning

Den er altid bedst at indrette sig ergonomisk korrekt, men især på hjemmearbejdspladsen kan det være svært, og man må acceptere den næstbedste løsning

Sørg for jævnligt at ændre på skærm, tastatur, og mus, så du får større variation i belastningen af dine muskler. Har du arbejdsopgaver, der ikke kræver skærm, så spred dem ud over dagen, så du kan holde naturlige skærmpauser

Variation

Husk uanset den fysiske indretning af din arbejdsplads at skifte arbejdsstilling i løbet af dagen. Det er den næste arbejdsstilling, der er den bedste.

Rejs dig op, sæt dig ned, hæv skærmen, sænk skærmen, og prøv at ændre stolens og bordets indstilling. Brug alle tænkelige anledninger til at skabe variation i arbejdsstillingerne. Bliv inspireret af børnene - de er mestre i at variere deres "arbejdsstilling"

Bevægelse

Brug de naturlige små pauser i arbejdsdagen til at strække ud eller på anden måde bevæge dig. Sæt evt. en alarm for at huske det.

Tag trappen, gå en tur, mens du taler i telefon, hold møder med kollegaer i form af walk and walk, og stræk ud mens kaffemaskinen brygger. Bevæg dig i det hele taget så meget og så oftte som muligt.

Headline(pdf)

It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that it has a more-or-less normal distribution of letters, as opposed to using 'Content here, content here', making it look like readable English. Many desktop publishing packages and web page editors now use Lorem Ipsum as their default model text, and a search for 'lorem ipsum' will uncover many web sites still in their infancy. Various versions have evolved over the years, sometimes by accident, sometimes on purpose (injected humour and the like).

Test

Test

Test

Setetqtr

 

Yvewrw

 

 

 

 

 

 

At rejse er at leve. ewfjioenflisng ewij oiew nflwenf walinfeliewanfew
- Mig